Vil du gerne træne Pilates hos Your Health?
Kontakt os for at aftale tid til din opstartssamtale og din første træningstime. Vi glæder os til at møde dig!
Kontakt
yourhealthaps@gmail.com
+45 24 66 33 02
Adresse
Your Health Pilates Studio
2625 Vallensbæk
Copenhagen Metropolitan Area
Denmark
Transport & Parkering
Buslinjer 143 & 144, stop: Bygaden.
Cykelstier fra Albertslund St. & Vallensbæk St.
Offentlig p-plads til venstre overfor studiet.
Medlemsskaber
Åbningstider
Studiet er ikke åbent for walk-ins, men kun ved booking af træning eller efter aftale.
Mandag
Lukket for træning.
Tirsdag
Kl. 7 - 21 Åben for træning i studie og online live
Onsdag
Kl. 7 - 20 Åben for træning i studie og online live
Torsdag
Kl. 7 - 21 Åben for træning i studie og online live
Fredag
Kl. 9 - 18 Åben for træning i studie
Lørdag*
Kl. 7 - 13 Åben for træning i studie
*(Se datoer for lørdagsåbent i studiekalender under Holdplan)
The Pilates Principles
Centering: All movement comes from the center of the body. The stronger your core, the more freely you can move.
Concentration: The mind guides the body. Nothing moves without thought.
Control: Using our mind to control our body, not allowing bad habits or gravity to take over.
Precision: Each movement is precise and thoughtful. The benefits of Pilates depend on the ability of the person to do precise exercises.
Breath: The movement is done in rhythm of the breath, to send oxygen through the body.
Flow : The breath creates the flow. The movement is a continuous flow, and through the transitions one exercise flows into the next.