Pilates for alle

Genoptræning, styrketræning og livskvalitet - for alle aldre

Træning til dig, som vil være stærkere og sundere - hvorend du er i livet

Personlig Træning & Genoptræning

Har du brug for ro omkring dig når du træner, så du kan koncentrere dig om din egen proces? Er du ambitiøs og vild med Pilates? Så er privattimer den helt rigtige løsning for dig.

Læs mere

Holdtræning

Vil du gerne træne sammen med andre fordi du får energi af at være blandt mennesker? På holdtræning kan du træne både på måtten eller branchens bedste Pilates udstyr - vælg de hold, som passer bedst ind i din uge.

Læs mere

Special Hold & Online Live Hold

På vores special hold Pilates for Gravide, Pilates for Seniorer og Pilates med Baby er træningen skræddersyet efter hvert behov. Vores Online Live hold giver dig fuld fleksibilitet i forhold til din familie, dine rejser og dine ferier.

Læs mere

Træning

Træning efter dine behov - så du kan gøre dét, du elsker

Pilates er mere end du tror. Uanset om du træner på hold eller personligt som privat time, så træner du hele kroppen hos os. Vi anvender hele Pilates metodens system og du lærer næsten hele repertoiret af Pilates udstyr at kende på din egen krop. Hvorfor nøjes med reformer træning, som kun er en løsrevet del af en helhed, når du kan få gavn af den fulde virkning af hele metodens værdi?

Læs mere

For et år siden startede jeg pilates træning hos Mariane i Your Health Pilates Studio, Engvej, Vallensbæk. Det er den ”ægte pilates” og ikke som jeg havde hørt om pilates der blev undervist i andre steder. Min krop – som er 81 år – er i løbet af 1 år blevet trimmet og stærk, mit blodtryk er reguleret og jeg kan løfte, bære, ordne min have, m.v. Jeg har igennem mit liv undervist i gymnastik, afspænding og yoga. Der er ingen af de former som kommer op ved siden af denne træning. Det skyldes bl.a. at pilates instruktøren guider dig gennem øvelserne og sikrer, at du udfører dem korrekt. Jeg kan anbefale studiet på det varmeste.

Sys Lyngborg, mormor og forfatter.
Jeg trænede mine rygsmerter væk med Mariane på hendes Pilates udstyr i 2022. Jeg begyndte i forårssæsonen og fortsatte hen over sommeren. I løbet af efterårs sæsonen behøvede jeg ikke mere at træne hos Mariane. Jeg var glad for at være tilbage på banen og spille en hel kamp.

Marco Pelegrin, 18 år. Fodboldspiller serie 1 & 2, Vallensbæk IF U21.
Har i flere år haft fornøjelsen af at træne hos/med Mariane. Da Mariane startede Pilates B i Ringsted i 2019, havde jeg ugentlig seriøse, sjove og udfordrende timer, både ved fysisk fremmøde på måtte-,reformer- og towerhold med Mariane som kyndig vejleder og instruktør. Under corona var hun klar med online undervisning, med præcis samme seriøsitet. Det er det fine ved Mariane, er at hun ser præcis hvor jeg er og hvor hun kan udfordre og forbedre min koordination, min styrke og min smidighed. Jeg nyder forsat hendes træning, pt online pga geografien. Uanset formen har jeg kun de varmeste anbefalinger af Mariane. Så bor du i nærheden, nyd hendes fysiske undervisning, og ellers er online holdene fantastiske.

Stine Clausen, Selvstændig optiker
Pilatestræning hos Your Health Pilates er træningssessions med fokus på genopbyggende og styrkende pilates, hvor kvalitet går forud for kvantitet. Mariane gør en dyd ud af at møde dig der, hvor du er. Hun giver sig tid og tager professionel hånd om og hensyn til dine skavanker i tilrettelæggelsen af din træning. Tag ikke fejl. Træningen virker måske ved første øjekast let, blid og flydende, men den kvitterer med sved på panden, en stærkere core og mere smidig krop. Pilatestræning hos Your Health Pilates er en personlig investering med afkast for krop og sjæl. De varmeste anbefalinger herfra.

Ida Sivertsen, Lærer
Mariane er en fantastisk dygtigt pilates instruktør, som jeg har haft fornøjelsen af at blive instrueret af igennem flere år. Hun er sådan en instruktør, der kan få folk på alle niveauer til at rykke sig. Man går altid ud af døren med et markant bedre fysisk velvære, og med hendes hjælp kommer man til at lave øvelser som man slet ikke troede sig i stand til at udføre. Jeg kan kun give Mariane min varmeste anbefaling.

Helle Fisker, Leder
Træning med Pilates hos Mariane er nok det bedste, jeg har gjort for min krop. Jeg har i mange år haft helbredsudfordringer, som dagligt giver mig stive og smertefulde led og muskler. Jeg har prøvet Pilates med Mariane i 2016 i A. Rabaras studie i New Jersey, USA. Takket være online træning har jeg nu i knap et år kunnet genoptage min træning med Mariane. Pilates for mig er kontrollerede udstræknings- og vejrtrækningsøvelser, der også træner min styrke og smidighed. Mariane er altid velforberedt, og dog tager hun hver gang udgangspunkt i, hvordan jeg har det den dag. Mariane er den bedste Pilates instruktør, jeg nogensinde har mødt og trænet hos. Jeg kan varmt anbefale hende.

Anette Ilsø, Kronisk syg og mor til to.

Item 1 of 6

MØD Mariane

Pilates er helkropstræning. Pilates handler om at træne kroppen, hovedet og sindet i at opnå gode vaner, sunde tilstande og positive handlinger. Det handler om, at du træner dig frem til det helbred, du fortjener. Vi hjælper dig på vej med Pilates. Du gør arbejdet. Gennem din vedholdenhed og din konsistente træning skaber du nye vaner, som forstærker sig selv og fremmer din fysiske sundhed og din positive tilgang til dit helbred.

Vores mål er at hjælpe dig i mål med dit helbred

Læs mere

“A journey of a thousand miles begins with a single step”.

Chinese proverb.